Dietas:El Comer Rapido Engorda Y Lento Adelgaza

No sabes por que el comer rapido engorda y comer lento adelgaza aqui esta la respuesta pues invrdtigadores en el area de la nutricion y dietas para adelgazar recomiendan que las personas que desean adelgazar deben comer despacio y con la conciencia en lo que estan haciendo. ahora unos expertos cientificos griegos nos explican por que el motivo de comer rapido se asemeja a comer de mas y por ende promueve el sobre peso.

Las libras de mas no son solo una cuestion de estetica, si no que tambien afecta la autoestima de las personas y generan un estigma social, este tambien aumenta en riesto de contraer varias enfermedades tales como la diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares, artrosis y varios tipos de cancer. La obesidad disminuye marcadamente la calidad de vida.

Los investigadores sabian que durante las comidas se liberaban ciertas hormonas intestinales que generan una saciedad en el cerebro. Los investigadores hicieron un estudio con el objetivo de averiguar si la velocidad de la alimentacion afecta la produccion hormonas intestinales.

los cientificos hicieron un estudios donde personas voluntarias comieron 300 mililitros de halado en distintas velocidades, luego se le midio 7 veces el a intervalo de 30 minutos el nivel de glucosa, lipidos, insulina y hormonas intestinales en la sangre. El resultado de este estudio fue que aquellos que comieron su helado despacio tenian mayor nivel de hormonas intestinales y estos se sentian mas satisfechos.

En conclucion el comer muy rapido disminuye la liberacion de estas hormonas por tanto la sensacion de saciedad tarda en llegar, las personas comen mas y como consecuencia suelen engordar mas.